寢具推薦 HOLA home 雅緻天絲素色拼接涼被單人 水綠
HOLA home 雅緻天絲素色拼接涼被單人 水綠
HOLA home 雅緻天絲素色拼接涼被單人 水綠 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；台中水晶推薦含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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商品訊息功能:
- 品號：4198837
- 清洗收納方便
- 素色拼接設計，簡約清新
- 台灣製造，品質佳有保證
商品訊息描述: ★現代環保新纖維 ~ 天絲 ~
天絲為純天然木漿纖維，具有棉的舒適性、真絲般的手感和極佳服貼性
輕薄易洗易乾，清潔容易
此款產品為水綠色的雅致天絲素色拼接涼被單，由台灣本地自產自製，品質有保證。天絲涼被單為水綠色素色色澤，外觀簡約單純而有質感。材質採用100%高級天絲製作而成，天絲為純天然木漿纖維，具有棉的舒適性、真絲般的觸感以及極佳的服貼性，性質輕薄易乾，清洗時方便又容易。填充物則是100%的聚脂纖維，耐用度佳，質地舒適柔軟。天絲涼被單好收納不占空間，換季時收放方便，輕薄好拿取，親膚性佳，觸感柔順舒服，且外觀雅致有質感，不會影響您的居家擺設風格，甚至有加分效果！
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洗滌注意事項
．不可漂白
．可熨燙，最高溫度不超過攝氏120度
．不可烘乾
．織品可在機器中水洗，最高水溫不超高攝氏40度，但須弱速洗滌並縮短洗程
．可用石油類、氟素、四氯乙烯、三氯乙烷乾洗溶劑清洗
注意事項
網頁產品因拍攝或螢幕設定不同，可能與實品略有差異，以實際商品為準。
商品訊息簡述:
尺寸：長 180 公分 寬 150 公分 高 1 公分
重量：1.5 公斤
產地：台灣
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